Francoise Bonneveld
-
Zwanger? Train nu je spieren
–
De meest belangrijke spieren voor een zwangere vrouw om te trainen zijn de rug, biceps, schouders en achterkant bovenbeenspieren. Simpele bewegingen zoals opstaan vanuit een stoel met je baby in de armen vereist een sterke balans van buik en rug spieren (je korset) en gebruik het van de bovenbeenspieren (quadriceps).
-
Ben jij fit tijdens de Zwangerschap?
–
De groei van je kindje tijdens de zwangerschap vraagt veel energie. Wil je zo lang als mogelijk door werken, leuke dingen ondernemen en vriendschappen onderhouden om dan uiteindelijk uitgeblust op de bank bij te komen?
-
Lees verder: Zwanger? Train nu je spieren
Zwanger? Train nu je spieren
–
De meest belangrijke spieren voor een zwangere vrouw om te trainen zijn de rug, biceps, schouders en achterkant bovenbeenspieren. Simpele bewegingen zoals opstaan vanuit een stoel met je baby in de armen vereist een sterke balans van buik en rug spieren (je korset) en gebruik het van de bovenbeenspieren (quadriceps).
-
Lees verder: Ben jij fit tijdens de Zwangerschap?
Ben jij fit tijdens de Zwangerschap?
–
De groei van je kindje tijdens de zwangerschap vraagt veel energie. Wil je zo lang als mogelijk door werken, leuke dingen ondernemen en vriendschappen onderhouden om dan uiteindelijk uitgeblust op de bank bij te komen?